痰湿体质的症状介绍 如何调理更科学

 　　痰湿体质的症状有哪些？痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，那么，痰湿体质有什么表现呢？下面来看看吧！

　　痰湿体质的症状

　　1、体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

　　2、 舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。

　　3、口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见。

　　4、感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

　　5、脉象：脉濡而滑。

　　6、喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。

　　7、大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

痰湿体质的症状介绍 如何调理更科学

　　大家已经了解了痰湿体质的症状，接下来一起看看痰湿体质如何调理吧：

　　1、痰湿体质最需要预防的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰湿体质的人天生不容易排水，所以不能喝很多水，一天就不能喝够八杯水了。夏季注意不同贪凉。

　　2、痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵，早上起来要注意吃早餐。

　　3、多运动，多做有氧运动，微微出汗。

　　4、喝体质养生茶。不从体质、体征入手，即使用了再多的办法，效果也不够好。

　　5、食疗：

　　注意适当吃适合痰湿体质的食：生姜 薏米 山药 白扁豆 红小豆 鲫鱼 冬瓜皮 西瓜皮

　　中药：白术、茯苓化痰祛湿

　　以上就是关于痰湿体质的症状及调理方法的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!