治疗失眠的偏方推荐 小偏方让你拥有好睡眠

 　　失眠是一件非常痛苦的事，不少人都饱受过失眠的折磨，下面给大家推荐一些治疗失眠的偏方，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　治疗失眠的偏方

　　治疗失眠的偏方1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　治疗失眠的偏方2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

　　治疗失眠的偏方3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

　　治疗失眠的偏方4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　治疗失眠的偏方5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

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　　下面再给大家推荐一些治疗失眠的中药方：

　　1、蝉蜕治失眠

　　【偏方组成】蝉蜕3克。

　　【用法用量】加水250克，武火煮沸，改用文火缓煎15分钟，取汁饮服。

　　2、半夏橘皮治失眠

　　【偏方组成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，红枣4枚。本方可随症加减。

　　【用法用量】每日1剂，水煎服，15日为1个疗程，疗程间隔3日。

　　3、生地夜交藤治失眠

　　【偏方组成】大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤各30克，决明子20克，朱茯神15克，合欢皮、川芎各9克，炙甘草6克，长灯芯3束。

　　【用法用量】将上药水煎，分2次温服，以午后及晚上临睡前半小时服用为佳。

　　【加减】若胃纳较差，大便溏薄者，加陈皮、山楂、积壳、麦芽、生地，决明子减量或不用;若心悸严重者，加五味子、麦冬、珍珠母;若大便秘结者，加柏子仁、郁李仁;若精神抑郁或心烦易怒者，加生铁落;若神倦乏力疸，加炙黄芪、太子参。

　　以上就是给大家推荐的治疗失眠的偏方，长期失眠对健康有很大危害，所以及时调理很重要。