头晕乏力是怎么回事 常见原因大盘点

　　日常生活中不少人会出现头晕乏力的情况，究竟头晕乏力是怎么回事？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　头晕乏力是怎么回事

　　1、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

　　2、贫血 ：表现为头晕、乏力、面色苍白等，主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。

　　3、脑动脉硬化病 ：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　4、颈椎病： 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。

　　5、心脏病 ：头晕乏力是怎么回事？还有可能是心脏病。在冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

头晕乏力是怎么回事 常见原因大盘点

　　了解头晕乏力是怎么回事后，我们再来看看头晕乏力怎么办？

　　1、有过头晕症状的人，即使平时没有发作，也要注意休息，不可以过度劳累。体力透支时人体的免疫力会降低，容易感染疾病，而且平日的精神也不要过于紧张，有好心情才会有好身体。

　　2、坚持锻炼身体也是保护自己的好方法，有了强壮的身体，疾病也会暂时远离你，不妨每天晨起后练练太极拳、气功，简单的走跑运动也是锻炼身体的好方法。

　　3、日常饮食也是健康的一个组成部分，要注意清淡，有头晕症状的人不要吃太咸的食物，也不要过多饮水。

　　4、要注意补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、韭菜,蛋白质,豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、坚果，核桃，咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质。

　　以上就是关于头晕乏力是怎么回事 常见原因大盘点的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有多帮助!