高血压已经成为中老年人一种多发的慢性疾病,下面给大家介绍一些降血压的食物,接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!
降血压的食物
1、叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
2、根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
3、花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
4、水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
5、动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
降血压的食物有哪些 小偏方帮你赶走高血压
了解了降血压的食物有哪些后,我们再来看看降血压的饮食偏方:
1、海带绿豆汤:海带150克,浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,每日2次。
2、芹菜苦瓜汤:芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚汤饮。芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多 梦等症。
3、毛冬青红糖水:毛冬青根50一100克,红糖适量。将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。每日饭后服用,分2次服用,有降压顺气之效。
4、花生壳水:花生壳120克。将花生壳洗净,晾干,然后加水用文火煎煮,直到药汁变成褐色即可。用法:每日1剂,分2次服用。
以上就是关于降血压的食物有哪些 小偏方帮你赶走高血压的介绍,相信大家已经有所了解了,希望能够对大家有所帮助!
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