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肚子胀气吃什么食物 引起腹胀的原因介绍

[作者:段帆]
2016-03-25 17:25

   肚子胀气鼓鼓的怎么办?下面给大家介绍一下肚子胀气吃什么食物,接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!

  肚子胀气吃什么食物

  1、萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝。

  2、莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

  3、茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

  4、山楂:山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

肚子胀气吃什么食物 引起腹胀的原因介绍

肚子胀气吃什么食物 引起腹胀的原因介绍

  引起肚子胀气的原因

  1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

  2、食物发酵。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在,如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量气体,引起腹胀。

  3、胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀。

  4、比如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。像暴饮暴食,饮食过量会使胃的负荷超过常态,胃部肌肉蠕动力量不足,胃不能按时排空,胃内积存食物过久。

  以上就是关于肚子胀气吃什么食物 引起腹胀的原因的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助哦!

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