血虚体质的表现及调养方法介绍

 　　下面给大家介绍一下血虚体质的表现及调养方法，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助哦!

　　血虚体质的表现及调养方法

　　血虚体质的表现

　　1、形体特征：面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。

　　2、性格特征：比较内向，胆小，不善交际。发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。

　　形成原因

　　1、失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

　　2、饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。

　　3、慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

　　血虚体质怎么调理

　　1、体育锻炼

　　如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。

　　2、饮食调养

　　通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，这样能够令味道甜甜的，又具有很好的滋补身体的功效。

　　常见的一种治疗女人气虚体质的中药方就是黄芪桂枝五物汤，所使用的药材就是黄芪、桂枝、红枣、生姜以及芍药，服用之后不仅没有任何的副作用，反而能够治疗多种神经损伤、便秘、颈椎病、痤疮以及糖尿病，能够很好的改善气虚体质，促进身体健康。

　　以上就是关于血虚体质的表现及调养方法的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!