下面给大家介绍一下手脚冰凉怎么调理,接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!
手脚冰凉是怎么回事
1、阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
2、循环障碍
心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
3、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
4、心理因素
精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉怎么调理 小妙招让你暖起来
手脚冰凉怎么调理
1、吃温补食物
多进食温性的食物,更能驱寒、补阳气。气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等药膳来补养气血。可以常年用这些药膳煲汤,也可以用来泡水喝。
2、热水泡脚泡手
热水泡脚是补充阳气的好办法,水里可以加生姜或者干姜,让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。泡脚水温度要以脚面红润为度,糖尿病人水温不宜过高,以免烫伤。
3、保暖寒冷部位
体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。此外,脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴。平时注意穿棉袜,保持脚部干爽暖和。
4、加强运动
加强运动能调动阳气,补充阳气能调节体内的阴阳平衡,提高抵抗力。慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等有氧运动都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,让四肢暖和起来。
以上就是关于手脚冰凉怎么调理 小妙招让你暖起来的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够帮助到大家哦!
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