7种低卡路里食物 减肥也能放心吃(2)

　　4.英式松饼

　　如果实在喜欢吃零食，尤其是饼干、糕点之类的食物，可以考虑自己做英式松饼吃。与普通松饼或者面包圈之类的食物相比，全英式松饼所含的热量低了许多，最重要的是它的味道还非常棒。

7种低卡路里食物-英式松饼

　　食材很常见，准备出盐、砂糖、鸡蛋、发酵粉、植物油、黄油、浆果酱等就可以了，可选择的口味也很丰富，但是千万不要做太多，否则如果没有足够的自制力，很可能会抵不住美味的诱惑。

　　5.樱桃

　　减肥期间所需的辅助食物中自然不能缺少水果。如果想要选购低热量水果，樱桃是很棒的选择。半杯酸樱桃的热量一般在40卡路里左右，半杯相同数量甜樱桃的热量一般在60卡路里左右。相对来说是很理想的“减肥水果”，并且美味程度也不在话下。

7种低卡路里食物-樱桃

　　比较推荐在餐前半小时食用水果，这样可以增加饱腹感，从而减少食物的摄入量。

　　6.佳发蛋糕

　　佳发蛋糕(Jaffa Cakes)是来源于英国的一种蛋糕类饼干，能量非常低，一块佳发蛋糕的能量几乎连50卡路里都不到，减肥期间食用非常合适。如果不知道去哪里买，也可以自己做。准备好鸡蛋、砂糖、面粉、橘子酱、黑巧、碎果冻就可以，只看食材就可以想象到它的美味度了。

7种低卡路里食物-佳发蛋糕

　　谁说减肥期间的味蕾无缘美味零食?佳发蛋糕第一个站出来否定这种说法~

　　7.鳄梨烤鸡蛋

　　其实鳄梨与鸡蛋的做法有很多，比如煎、烤、沙拉等。这两种食物搭配在一起的能量值其实非常低，做起来也不耗材不费力。但美味程度方面则是见仁见智。不过鳄梨(牛油果)的好处真的非常多，除了在减肥食谱上大显身手以外，对女孩子的皮肤美容效果也非常棒，所以如果能接受它的口感，可以将鳄梨加入日常食谱吃起来~

7种低卡路里食物-鳄梨烤鸡蛋

　　以上就是有关7种低卡路里食物 减肥也能放心吃的介绍，相信大家有所了解了。