什么是精气神 各指肾精元气精神

　　什么是精气神?“精、气、神”各指什么?当看到某人状态不佳时，很多人会习惯地说“怎么没有精力神?”记得民间有句俗话：“天有三宝日月星，人有三宝精气神”。精力神，到底指什么呢?中医认为，精气神直接关系着人生存的质量。

　　“精、气、神”各指什么

　　人体精气不足的表现：体虚力弱，精神昏沉，智力下降，听力视力等感官能力下降，面容憔悴枯萎早衰，阳气减少，抵抗力下降等早衰的症状。心理上有：勇气胆量减少，容易恐惧，性格变得自闭内向，不愿与人交往。

　　那么，精气神各指什么呢? “精”指肾精，“气”指肾气，元气”，“神”指精神。

　　1、精

　　《黄帝内经》上讲：“人始生，先成精”。肾精是生命的本源。“肾者，主水，受五脏六腑之精而藏之。”人体“精”的多寡有两方面因素：一是遗传因素。二是后天食物的摄入。中医认为，先天不足可用后天来调养。

　　2、气

　　此气非空气，氧气，也不是人体呼出之气等能感知的气体，而是产生于“精”(肾精)的一种无形的能量，与血共同运行，统称为“气血”。气统领着血在流动。气到之处血方能至，气未致处，血亦不行。气就相当于电池发出的电流，虽无形，但有功能的表现，可以感知。气鼓动着血在人体内循环运行。

　　3、神

　　神是气血充盈的一种外在表现。《麻衣神相》上说：“气壮则神全”。饱满的精神源于气血的充盈，充盈的气血靠饱满的肾精来产生。所以根源还是在肾精。

　　以上就是有关精气神的介绍，可见，人的精气神与生活质量息息相关，人们要注意保养“精气神”。