白领一族该如何护肤 多喝水补充营养

 　　白领一族该如何护肤?经常面对电脑工作的白领们，每天承受繁重的工作，还得接受电脑的辐射。对皮肤和身体的伤害很大。上班族应该如何养生护肤呢?下面是给白领的几个建议：

　　多喝水

　　电脑辐射会导致皮肤发干。多喝水能够保持身体内的水分流失，进而防止皮肤干燥。多吃抗辐射的食物例如海带、辣椒、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、酵母多糖等。

　　保证荧光屏清洁

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。这个护肤小细节很重要，它可以很大程度上减少电子灰尘对皮肤的伤害。

　　隔离最重要

　　要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　补充营养

　　可适量补充维生素B族、维生素E、维生素C、多糖等营养。这些维生素可以从水果蔬菜中获取。所以，白领一族为了自己的容颜和健康，一定要多补充营养。

　　经常清洁

　　“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松，下班后要及时洗澡。

　　以上就是白领一族护肤的几个建议，相信你已经有所了解了，希望可以给你作参考。