高血压、糖尿病病患者夏季要注意什么

 　　夏天是疾病多发季节，那么在这个多发季节里高血压和糖尿病患者要注意些什么呢?

　　一、高血压患者

　　1、要多饮水。随着气温的升高，人体出汗明显增多，导致血液浓缩，血液黏稠度增大，机体血液流带减慢，使机体组织获得的氧气和和营养物质相对减少。每天有意识地养成喝茶、饮水的习惯，特别是多钦一些用金银花、菊花泡的茶水，既解渴解暑，又有抗病消炎的功效。

　　2、要调整药物。在炎热的夏季，由于温度升高，全身外周血管扩张，血压罗平时降低，因此服药的剂量一般要有所减少，多选用长效、缓解的降压药。而且夏季出汗较多，电解质丢失，因此使用利尿剂降压极易发生低血钾，最好尽量避免使用此类药物。

　　3、要劳逸结合。在炎热的夏天，应避免在中午到户外活动，否则不但容易中暑，而且也极易诱发心脑血管病。到户外锻炼应选择在清晨，且不宜做剧烈的运动。

　　二、糖尿病患者

　　1、糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。有些患者担心多钦会导致多尿，其实多尿是由于血糖高的缘故，如限制饮水，易造成脱水，患者容易血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。所以糖尿病患者不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，应多喝凉开水或凉茶水。

　　2、夏天各种水果较多，糖尿病患者不宜多吃。尤其是血糖高，尚未控制的糖尿病患者更需慎食。病情稳定的糖尿病患者也应在营养师或医生的指导下合理选用水果，适量食用。应禁用或尽量少用含糖的饮品。夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。可以在两餐之间或睡前半小时食用适量水果，应注意水果的含糖量，食用含糖量较高的水果时应注意减少主食的量。