湿气重怎么调理 治疗湿气重的小偏方

      你知道湿气重怎么调理吗?下面为大家推荐下治疗湿气重的小偏方哦!

　　一、食疗调理

　　1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

　　2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。

　　二、调理

　　1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。

　　2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物(特别是冷饮)。

　　3、劳逸结合(加强锻炼)、注意保暖。

　　4、用艾叶泡脚(最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水)。

　　方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。