如何快速有效瘦大腿 强效瘦大腿内侧妙招(2)

　　如果出现青紫，不要怕，正常反应。如感觉痛不可摸，可改“刮”为“敲”，有电动按摩槌的可以用。如痛的那么厉害，可以用较热的热水袋(4-50度好了，别烫起泡)夹在大腿中间。热水可以扩张血管，加速血液循环，一方面加速消退青紫，一方面促进排毒。

　　别担心，刮出来的瘀血这样都回去了，不会的，瘀血被新鲜血液代替，旧血会随大血管排出。

　　按摩小腿部分的肝经

　　刮腿内侧很痛的朋友请注意：很痛意味你那里堆积很久了，很长时间生活不规律不健康了吧。眼白发黄的朋友更加要天天按。

　　用拇指按揉太冲，是否酸胀痛的厉害?(太冲在脚背大脚趾二脚趾筋的中间)

　　按要注意方法：

　　1、在筋缝中间，

　　2、按下后要左右拨动里面的筋，会感觉特别酸，但是要坚持。

　　3、最好先热水泡脚再按。