小腿酸痛是什么原因 怎么治疗小腿酸痛

　　小腿酸痛是什么原因?很多人都会是不是感到小腿肚子发酸发胀，市场难受的睡不着。而且一般在躺下睡觉时感觉特别明显。那么，怎么治疗小腿酸痛?

　　小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。

　　1、因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛。这种情况下需要适量补钙，个人比较推荐食补。例如黄豆猪脚汤、豆制品、乳制品等食物都富含钙，易于人体吸收。若缺钙严重，可以在医生指导下服用一段时间的钙片，但持续时间不宜过长,否则会有一定副作用。

　　2、 因受寒而引起的肌肉抽搐、酸痛。炎炎夏日，有些人为了贪凉，长时间泡在凉水里，又或者在低温空调间里睡觉，或是风扇长时间对着腿部吹风，都会引起寒气入体。比较快的缓解方式是用热水泡或是热敷。

　　3、 疲劳过度引起的酸痛。比如行路时间过长或超出平时的活动量，穿不舒适的鞋行走运动，尤其是女性朋友，长时间穿者高跟鞋进出，容易小腿酸痛。可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚，消除疲劳，缓解疼痛，见效快。

　　4、 挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛。这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具。首先要做的是隔离毒性物质，房间空置通风，并使用茶叶、绿色植物、活性炭等可吸附中和有毒气体的物质。患者因及时就医、多喝水，根据中毒物质不同及轻重程度，食用牛奶、绿豆等排毒食品。

　　不论是哪种原因引起的小腿酸痛，都可以用按摩来初步缓解。可使用辅助工具，例如按摩滚球，也可直接用手掌肉厚处揉按。最好事先涂抹适量橄榄油，以免因多次摩擦而引起皮肤灼痛。