藏红花泡脚有什么功效与作用

　　藏红花是种中药材，不仅可以入药。泡水喝、泡茶喝，还可以用来煮水泡脚。那么藏红花泡脚有什么功效与作用呢?怎么用藏红花来泡脚？下面就让我们一起来看看吧!

　　藏红花泡脚有什么功效与作用

　　1、能够活血化瘀

　　藏红花比较大的功效就是可以活血化瘀，能够有效的帮助疏通血管，从而改善人体的血液循环。

　　2、能够有助睡眠

　　经常失眠的人，坚持在睡前用藏红花泡脚，可以起到安神的作用，缓解疲劳，放松身心，让患者更容易入睡。

　　3、可以美容养颜

　　藏红花泡脚可以调节人体的内分泌水平，加速人体新陈代谢的速度，帮助排除毒素，有助于补充肌肤元气，从而使皮肤显得更加白嫩，也能够帮助缓解由于内分泌失调而引发的色斑。

藏红花泡脚有什么功效与作用（图片来源：摄图网）

　　怎么用藏红花来泡脚

　　1、藏红花泡脚时，水温控制在40到45度左右，不要超过50度。

　　用藏红花泡脚的时候水温不宜过高，热水的水温不得超过五十摄氏度，因为温度过高，对于一些心脑血管疾病患者比较不友好，也容易导致足部皮肤表面的皮肤膜被破坏。对于刚倒入盆中的水温度可能比较高，需要稍微放置一会儿待其水温降下来后再开始泡脚。

　　2、藏红花泡脚时，最好在饭后一小时进行泡脚。

　　刚刚吃过饭是不适宜进行泡脚的，因为这样会引起消化系统供血异常。因为饭后血液本该流向消化系统的，由于热水泡脚的原因，就会流下脚部，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚。一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。而晚上九点左右，一般是人将要睡眠的时候。此时人的肾经气血比较衰弱，进行泡脚，可以增加身体的热量，促进血管扩张，从而促进体内的血液循环，起到活血的效果。

　　3、不要空腹泡脚。

　　泡脚也是会消耗体内的热量，如果空腹泡脚，会导致体内的血糖过低，可能引起头晕等不适的症状。

　　4、泡脚时间不要超过半小时

　　用藏红花泡脚的时间不得超过半个小时，长时间浸泡会导致心脏负担加重，不利身体健康。

　　藏红花泡脚的禁忌

　　经期、妊娠期妇女、高血压患者以及身体有出血症状的病人不宜用藏红花泡脚。

　　藏红花具有活血的作用，用藏红花泡脚可以活血化瘀，会促进原本正常的月经量增多，因此不适合女性经期泡脚。但是需要使用藏红花调经的人群，可以在医生的指导下，在月经期使用藏红花。

　　妊娠期女性在孕早期时，腹中胎儿肠胃发育成型，类似于一团淤血，用具有活血化瘀作用的藏红花泡脚会影响胎儿的情况。

　　而孕晚期的时候使用藏红花泡脚会出现子宫收缩的情况，可能会出现早产的情况，因此不建议使用。

　　藏红花本身具有促进血液循环的作用，用热水泡脚也有促进血液循环的作用，而高血压的人群突然血液流速加快会出现不适的情况，因此不建议用藏红花泡脚。

　　以上就是关于藏红花泡脚有什么功效与作用的详细介绍，希望您能够喜欢。

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