深海鱼油的副作用及禁忌人群

　　深海鱼油富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)，具有健脑益智，保护心血管，保障血流畅通，抗炎等作用，但多吃深海鱼油也可能对人体造成损害。那么深海鱼油的副作用及禁忌人群有哪些呢?下面让我们一起来看看吧!

　　深海鱼油的副作用

　　深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。

　　一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品，绿色海域鱼或深海小鱼保障食物链环境污染度最低，相对更加安全。

　　深海鱼油的禁忌人群

　　1、肝病患者

　　肝病患者如果摄入过多的深海鱼油，只会导致自己出现出血的危险。

　　2、海鲜过敏者

　　如果对于海鲜或者是鱼类过敏，那么在服用深海鱼油之后也有可能会出现过敏的症状，因此希望大家在选择深海鱼油的时候也需要特别的谨慎。

　　3、躁郁症抑郁症

　　对于躁郁症抑郁症患者来说，如果服用过多的深海鱼油，就会导致我们的症状变得更加严重。

　　4、抑郁症患者

　　摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

　　5、糖尿病患者

　　在摄入过高的深海鱼油之后，也会导致糖尿病患者的血糖，没有办法有效的控制。

　　6、高血压患者

　　服用深海鱼油具有降低血压的效果，但是如果此时正在服用降压药物，服用的深海鱼油数量过高，也有可能会形成低血压。

　　7、家族性腺瘤性息肉患者

　　摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

　　以上就是关于深海鱼油的副作用及禁忌人群的详细介绍，希望能帮助到您。

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