灵芝孢子粉怎么吃比较好 灵芝孢子粉冲水喝

　　灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，凝聚了灵芝的精华，那么灵芝孢子粉怎么吃比较好呢?下面让我们一起来看看吧!

　　灵芝孢子粉怎么吃比较好

　　1、灵芝孢子粉冲水喝

　　灵芝孢子粉的正确服用方法是空腹吃，选择用温开水服用，这样才能够更好的被人体所吸收，如果是用于身体保健的话，那么，每天的服用量不能够超过两克，要是用作患者改善身体，在服用时候注意服用量不能够超过四克，其原因在于人体每天可以吸收的量是四克，如果超过了四克的话可能就会导致浪费情况出现。

　　灵芝孢子粉是很“怕烫”的。如果亲购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，冲泡时，水温不能太高，低于60度为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响服用哦。当然，如果购买的是灵芝孢子粉胶囊，就不存在“降温”的问题。

　　为了更好的吸收，服用灵芝袍子粉空腹服用最好。建议在三餐前半小时饮用。而灵芝袍子粉还有解救护肝的作用，所以若是有饮酒需要的人们可以饮酒前或是饮酒后一小时饮用。

　　2、灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)

　　用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

　　做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

　　以上就是关于灵芝孢子粉怎么吃比较好，灵芝孢子粉冲水喝的相关信息，希望能帮助到您。

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