玉米须的功效与作用 玉米须怎么吃(2)

　　9、减肥作用

　　玉米是粗粮中的减肥食品之一，玉米的种类很多，但是由于玉米的纤维素含量非常高，因此有很强的饱腹感，可以助你减少食物的摄入量。同时玉米还有促进身体排毒的作用。

　　10、催乳作用

　　《滇南本草》认为其“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”。常用量30—60克，水煎服。可催乳，可与猪脚炖服1日2次。

　　玉米须怎么吃

　　如非经过医生严格指导用药，则建议只做食疗使用。平日可以喝新鲜玉米须茶，也可以叫“龙须茶”。口感不错，自带微甜口味。不建议大量直接食用玉米须。龙须茶可以直接清洗之后泡水，也可以加热水煮，然后去掉玉米须直接喝水。阴干之后与绿茶一块冲泡也有一定的减肥效果。不必贪多，一次干品3-5克即可。

　　另外也可以跟某些特定的食物同食，也有很好的食疗保健作用。如玉米须瘦身排骨汤;配西瓜子、赤小豆煎服可利尿;与野菊花、决明子泡茶可降压。夏天还可以把玉米须茶当做消暑、开胃的凉茶饮用。具体食谱可以自行到正规渠道获取。

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