健康教育处方——乳癌病人的健康教育(2)

      健康教育处方——乳癌病人的健康教育

　　第一阶段：适用于术后麻醉清醒(2～4 h)至拔除引流管后2～3 d。患者取卧位、坐位均可练习。

　　第一节：呼吸运动(深呼吸)。

　　第二节：上肢运动(拳掌练习、手指运动、肘关节运动)。

　　第三节：颈部运动(颈前屈、后伸、左右旋转)。

　　第四节：肩胸背部运动(双肩上提、下沉、旋转运动)。

　　第五节：辅助按摩(患肢向心性按摩及特定穴位按摩)。

　　第六节：放松运动(揉捏患肢及腕关节旋转、抖动练习)

　　第二阶段：适用于拔除引流管2～3 d后至术后8周内患者锻炼。

　　第一节：准备活动(摆臂散步)。

　　第二节：健肢助力运动(双手抱颈前屈、后伸、左右旋转运动)。

　　第三节：胸背运动(胸部左移、右移、上体前屈、后伸运动)。

　　第四节：联合运动(双手划船、两手臂顺、逆时针大环绕运动)。

　　第五节：放松运动(抬臂抖动及甩手抖动)。

　　第三阶段：适用于乳腺癌术后恢复期康复锻炼(术后2月起)。

　　第l至8节分别为准备活动、颈肩胸部运动、上肢运动、全身运动、肩部按摩、胸背按摩、经络按摩和放松运动。