怎样预防老花眼 小妙招让你远离困扰

　　老花眼是人们步入中老年后出现的视觉问题，那么，怎样预防老花眼？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　怎样预防老花眼

　　1、中药熏洗法

　　用中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

　　2、按摩明目法

　　怎样预防老花眼？按摩是个不错的方法。每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩 5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　3、揉搓头皮法

　　头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

怎样预防老花眼 小妙招让你远离困扰

　　4、经常眨眼法

　　经常眨眼利用一开一闭的眨眼方式来锻炼、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　5、经常转动眼睛

　　眼睛经常上、下、左、右转动，可锻炼眼部肌肉，缓解眼部疲劳。怎样预防老花眼，这个方法比较简单。

　　6、导引吐纳法

　　腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

　　7、药茶保健法

　　中药简便茶疗方如：①枸杞决明茶：取枸杞子、草决明各12g，以刚开的沸水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

　　②决明子茶：将决明子炒一下(注意别炒糊)，每天把相当于饮茶时茶叶量的决明子，放在保温杯里用开水冲泡10分钟，水呈棕红色即可饮用，多次冲泡仍可保持浓度。

　　以上就是关于怎样预防老花眼 小妙招让你远离困扰的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!