耳鸣怎么治疗 耳鸣自我疗法推荐

 　　生活中不少人都出现过耳鸣的情况，耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应，那么，耳鸣怎么治疗？来看看下面的内容：

　　耳鸣怎么治疗

　　1、屏气治疗法

　　耳鸣怎么治疗？首先介绍给大家的是屏气治疗法。具体方法是：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。

　　2、搓手掌治疗法

　　定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。

　　3、耳郭按摩调节法

　　用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。

　　4、鸣天鼓击打法

　　先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

　　5、聪明枕制作方法

　　耳鸣怎么治疗？还可以制作一个聪明枕。方法也简单，用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有聪耳明目之效。

耳鸣怎么治疗 耳鸣自我疗法推荐

　　耳鸣预防方法介绍

　　以上给大家介绍了耳鸣怎么治疗，下面是几种常用的耳廓健身法，经常用之，可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，预防耳鸣。

　　捏耳廓：双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。

　　捏耳屏：耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

　　松耳廓：双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。

　　拧耳朵：食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。

　　过头引耳法：每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

　　以上就是关于耳鸣怎么治疗 耳鸣自我疗法推荐的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助哦!