手外伤手术后要做哪些锻炼 注意事项

 　　手外伤后有的需要手术，手术后的功能锻炼对于康复有着至关重要的作用，那么，手外伤术后都要做哪些功能锻炼呢?注意事项是什么?一起来看看吧。

　　手外伤手术后要做哪些锻炼?

　　1、手指功能训练

　　先协助拇指与其余手指进行对掌、对指、分指、握拳、松拳的功能训练，运动时间由五分钟开始逐渐延长至半小时，运动量逐渐增加，可由每日3次，每次每指运动5-10次，开始逐渐延长到每次运动几百次，各关节被动活动的范围以病人能忍受为限。

　　2、日常生活动作训练

　　拆线后及可训练患者手握勺吃饭，开始1周在勺柄上缠上绷带，增加摩擦力，随着时间的推移，训练穿衣、系扣、穿鞋、系带、剪指甲等，达到生活完全自理为止。

　　3、器械训练

　　利用握力器或球体训练手指屈肌和握力，每日2-3次，早期每次5-10分钟，随着肌肉耐力的增强，可逐渐延长时间，锻炼的时间越长越好。

　　4、作业疗法

　　根据患者兴趣、爱好和自身情况制作一些手工艺作品，以锻炼患手的灵活性、可以从简单到复杂，早期让病人自己安排，鼓励其独立完成，如有困难可适当给于帮助，手工艺的制作可有书法、绘画、雕刻、编织等。

手外伤手术后要做哪些锻炼 注意事项（图片来源：摄图网）

　　5、技能训练

　　随着手部功能的逐渐恢复，就要有计划地安排与原从事职业相近的劳动技能训练。脑力劳动者可练习书写、使用算盘、计算机的操作等。体力劳动者可以训练锯、刨、钉木板、装卸车等。

　　手外伤术后康复注意事项?

　　1、手指应固定于功能位

　　手外伤固定和包扎时，除非由于骨折或肌腱损伤，医生特地将手指固定在伸直位。一般情况下，手指应取屈曲位置，也就是轻微握拳的姿势，这种位置不仅利于各种组织的修复，而且可以防止手指的关节发生僵硬。

　　2、避免健指”陪绑“

　　某一手指发生损伤，包扎或固定时一定仅限该指，切切不可将邻近的健指一起固定，也会发生关节强直，因此，健指“陪绑”是十分危险的。

　　3、要早期进行功能锻炼

　　手外伤康复的关键是正确进行手指活动的功能锻炼。具体的锻炼方法和时间视不同的手外伤类型而定。通常早期可进行适当的被动活动，后期应主动锻炼为主。病人应在医生指导下进行锻炼，以保证既不影响手外伤愈合，又能尽快恢复手的功能。

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