什么是鼠标手 鼠标手症状及治疗方法

　　现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，这时就非常容易得鼠标手。或许你会问，什么是鼠标手？鼠标手有哪些症状？鼠标手如何治疗？下面让我们一起来看看吧！

　　什么是鼠标手

　　鼠标手规范名词应为腕管综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍0。

　　现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

　　鼠标手症状

　　由于长期、高频度的活动手腕会造成手部肌肉群和腕关节的麻木、酸痛的症状。也会导致收支关节僵硬、疼痛和难以灵活运动的情况。甚至会出现传说的中的“手指肌肉无力”，严重的影响生活。

 

什么是鼠标手 鼠标手症状及治疗方法（图片来源：摄图网）

　　鼠标手治疗方法

　　1、手术治疗方法

　　包括各种切开手术、小切口减压及内镜手术等。手术目的是松解正中神经，切开松解减压最好在止血带下进行，可减少或避免造成一束甚至几束正中神经损伤。

　　2、非手术治疗

　　腕管综合症非手术治疗方法：口服消炎止疼药和局部注射皮质类固醇药物是常用方法。激素局部封闭注射尽管可以暂时缓解症状，但存在并发症，如损伤正中神经等，不建议常规应用。

　　鼠标手日常注意事项

　　1、经常做放松、活动手臂的动作

　　鼠标手产生的原因之一是手腕和手部供血不足。患者可以设定一个固定的时间来进行活动手臂放松手臂的动作，有条件的还可以进行手部、手臂、肩部的按摩哦，不仅能够缓解鼠标手、颈椎病的症状也可以放松身心。

　　最简单的办法就是双手交叉，向外翻手的最常见的动作;患者也可以双手自然下垂，不停的抖动手部。每次活动5分钟，间隔2小时，就可以有效缓解鼠标手的症状。

　　2、用热水浸泡手部

　　取一盆温水(避免太热，反而会烫伤手部造成不适感)，以手平放其中后水淹没手背为最宜。之后将手掌向下平放入盆中，浸泡2分钟，换手背朝下平放入盆中，浸泡2分钟中。如此反复直到盆中水凉至体温为止。

　　患者在使用此方法的时候，也可以选择在温水中加入少量的红花油，来活血化瘀哦!效果非常理想。

　　3、热毛巾贴敷手腕处

　　用脸盆接少量热水，将毛巾浸泡在热水中，拧干毛巾，将温热的毛巾敷在疼痛的手腕上。

　　如果患者的整个手部的“鼠标手”症状都比较严重的话，也可以采取将热毛巾敷在整个手部的方法来改善整个收不到血液循环状况。热敷1分钟，再次加热毛巾，持续15分钟，每天三次。

　　4、远离久坐、远离电脑、拒绝伏案

　　有鼠标手症状的患者一定要远离电脑、拒绝伏案，也不要久坐。改变不良的用手习惯，让手指和手腕不再疲劳，不再供血不足。

　　以上就是关于什么是鼠标手，鼠标手症状及治疗方法的详细介绍，希望能对你有所帮助。

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