早上起来腰酸背痛是怎么回事

　　早上起来腰酸背痛是怎么回事呢?或许出现一两次是因为太过劳累引起的，但是长期腰酸背痛的话可要小心是疾病引起的了。那么早上起来腰酸背痛是什么原因呢?下面让我们一起来看看吧!

　　早上起来腰酸背痛是怎么回事

　　1、脊柱骨关节及其周围软组织的疾病

　　由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

　　2、脊髓和脊椎神经疾病

　　由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

　　3、内脏器官疾病

　　由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同时伴有相应的妇科症候。

　　4、脊椎病变

　　由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。

　　5、大量运动

　　大家都知道如果在头天有很大运动量的话，会过度劳累，第二天起来是会腰酸背痛的，还有不经常运动的话在头天进行了适当运功也是会腰酸背痛的，这个解决办法就是继续运动下去，久而久之你的身体就会适应了。

　　6、缺乏运动

　　很多小伙伴在日常生活中的运动量其实是微乎其微的，特别是上班族，因为缺乏活动量，身体机能下降、肥胖等等问题都会找上门的。

　　7、睡的时间太长

　　如果你的睡眠时间太长的话也是会导致身体腰酸背痛的，因为我们的生物钟在很长的时间内形成了一个规律，而我们的身体已经在适应了那个规律，一下睡太多的话相当于在打乱那个规律，所以出现腰酸背痛也是正常的，适当睡眠。

　　8、熬夜

　　虽然苦口婆心的说了无数次熬夜的危害，大家也深知熬夜的危害。熬夜是导致身体疲惫、腰酸背痛的一个重要原因之一，因为我们牺牲了在正常生物钟内睡眠的时间。

　　怎么预防腰痛

　　1、拉筋

　　大家在平时一定要注意要有运动量，生命在于运动，晨起做拉筋活动，能够将身体的各个部分都能够更舒展和柔软，身体自然就不会腰酸背痛的了。

　　2、瑜伽

　　练习瑜伽的人会感觉到瑜伽带给身体的好处，不管是男女小伙伴都是很适用的哦，能够解决身体无端腰酸背痛等各种状况，拉伸身体更舒适。

　　以上就是关于早上起来腰酸背痛是怎么回事的详细内容，希望能帮助到你。

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