手腕扭伤怎么办才好 正确护理恢复快

　　在运动的时候，一不小心就把手腕扭伤了，如果不及时处理，可能会影响你以后的生活。下面给大家介绍一下，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　手腕扭伤怎么办

　　手腕扭伤怎么办?当你的手腕扭伤时，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。那么，手腕扭伤怎么办才好?

　　第一、休息：手腕扭伤以后应该立马停止手上的运动，立马进行休息，不要再让受伤的关节增加一丁点的负担，这是让受伤的手腕关节得到全面的放松。

　　第二、冷敷：对受伤的手腕进行冰块冷敷，冷敷可以减少受伤时候带来的疼痛，还可以起到消除肿胀的功效，因为冷敷的时候温度较低会使受伤部位血液循环随之减慢。每天可以进行四到五次的冷敷，每次二十分钟左右。

　　第三、压迫：利用高弹绷带对受伤的手腕进行局部的压迫，可以减少出血和淤血的发生，一定要使用弹性够足的绷带，不然再缠绕的时候会导致受伤的手腕发麻或者缺血。

　　第四、抬高手腕：患者可以经常抬高受伤的手腕，可以使手腕减少肿痛的发生，促进血液的回流。

　　第五、外敷药物治疗：可以外敷三七活血膏，辅助受伤的手腕修复受损组织，增强机体的活动机能，从而起到康复作用。

　　第六、栀子乳香外敷疗法：栀子和乳香各五十克，将两种材料研末，将适量的黄酒置于锅内加热，搅成糊状，涂于受伤的的手腕之上，最后用纱布包扎固定，可以起到很好的消肿止痛的作用。

　　手腕扭伤多久能好

　　手腕扭伤，一般来说损伤后半个月可以基本肿胀消退，一个月基本可以恢复，完全修复好跟以前一样，活动的时候没有疼痛等需要3个月左右。这个具体时间是和扭伤的程度，年龄有关。

　　这个腕关节处的扭伤，一本来说是属于关节囊的损伤，但是需要排除的是腕关节尺侧的三角半月板的损伤，这个愈合时间也和治疗有关，早期一般损伤后的1到两周内是需要用护腕等固定腕关节，限制活动的，如果是没有制动，修复的时间要长些的，但是如果是一个月后局部还有明显疼痛和肿胀的，这个情况就建议复查腕部照片或者是做磁共振检查确诊，有没有损伤到三角半月板了。

　　然而，往往是可以采用外用药物、按摩、针灸的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。注意不要劳累着凉的，不要剧烈活动。往往需要三个月以上的时间的。

　　以上就是关于手腕扭伤怎么办才好 正确护理恢复快的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!