脚后跟疼是怎么回事 日常护理方法介绍

 　　不少人走路时脚后跟会有刺痛感，究竟脚后跟疼是怎么回事？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助哦!

　　脚后跟疼是怎么回事

　　1、鞋子导致脚后跟疼。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

　　2、足底跖腱膜炎导致脚后跟疼。足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。

　　3、足底脂肪垫萎缩导致脚后跟疼。老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。

脚后跟疼是怎么回事 日常护理方法介绍

　　然后，朋友们了解下脚后跟疼日常护理方法：

　　1、尽量避免穿着软的薄底布鞋；

　　2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；

　　3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；

　　4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛；

　　5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

　　以上就是关于脚后跟疼是怎么回事 日常护理方法的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助哦!