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便秘吃什么好 便秘食物推荐(2)

[作者：邵届]
2012-10-17 14:36

　　6、莜麦

　　性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。

　　7、燕麦

　　有滑肠和下行之力，可引起缓泻。

　　8、花生

　　性质甘润，含丰富脂肪，有下行滑肠之力。大便干结者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力较差，且有香燥之嫌。

　　9、黄瓜

　　性质寒凉，有清热下气之力，但多食易伤阳气。

　　10、冬瓜

　　性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食

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