健康教育处方——高血压健康教育处方
高血压健康教育处方
疾病信号
高血压的症状常表现为头晕、头痛、失眠、胸闷、气短、嗜睡、颈部僵硬感、眼胀、注意力不集中、记忆力下降等。在出现相应器官(包括心、脑、肾脏、眼底等)动脉硬化或功能损害时,可出现下列症状,如行走不稳、肢体无力、口角歪斜、呛咳、反应迟钝、心绞痛、 喘憋、平卧困难、浮肿、视物不清等。
就医须知
(1) 一旦出现上述可能与高血压有关的症状,应去医院做相应的辅助检查:测量血压、动态血压、血常规、尿常规、血生化、心电图、胸片、眼底照像、肾脏B 超、血管超声检查等。
(2) 吸烟、高血脂、糖尿病、早发心血管疾病家族史(一级亲属发病年龄女性<65岁,男性<55岁)、心脑血管病、超重和肥胖、缺少体力活动、血浆纤维蛋白原增高是导致高血压心脑血管疾病的重要危险因素。
自我保健
(1)减重:减重目标体重指数(BMI) <24kg/m2, 腰围:男性<85厘米,女性<80厘米。体重指数(BMI是指体重(kg)÷身高(m)2。
(2)合理膳食:减少钠盐及膳食脂肪摄入,多吃蔬菜水果,限制饮酒。
(3)减轻精神压力。
(4)戒烟。
(5)药物治疗:遵医嘱按时规律服药。
注意事项
(1)注意自我保健,坚持药物治疗,严格遵医嘱服药。
(2)定期监测血压。
(3)掌握有关高血压知识
(4)了解各种降压药物的副作用。
(5)了解高血压不同时期可能出现的症状,如病情出现变化,及时就医。
(6)血压波动较明显时,避免剧烈运动。
(7)旅游或外出时应避免过度疲劳,备足药物。
(8)戒烟限酒。
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