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糖尿病能吃什么 糖尿病人忌口食物

[作者:aifar]
2018-03-30 11:05

   患上糖尿病,饮食方面就要十分注意,虽然对糖尿病有好处的食物不少,可是也有很多食物会加重病情,那糖尿病患者哪些食物是能吃的,哪些是不能吃的呢?下面就赶紧一起来看一下吧!

  糖尿病人能吃什么

  1.苦瓜

  药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。

  2.鳝鱼

  鳝鱼中所含有的黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用,因此在患有高血糖的患者在日常生活中可以适量的吃些鳝鱼。

  3.冬瓜

  富含蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素,特别是维生素C的含量较高。

  4.胡萝卜

  糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因,正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除体内的自由基,对预防糖尿病有极大的帮助。

糖尿病能吃什么 糖尿病人忌口食物

  那么,又有哪些食物是糖尿病需要忌口的呢?

  糖尿病人不能吃什么

  1.花生和瓜子

  花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品,比如花生、瓜子和核桃,所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍,大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制,间接地影响血糖和血压的控制。

  2.甜品

  甜品基本不碰,水果不能吃多。 禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。

  3.酒

  酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯,由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此,糖尿病患者最好不饮酒,如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒,并且避免空腹饮用。值得提醒的是,重症糖尿病合并肝胆疾病者,尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者,一定严禁饮酒。

  4.油炸食品

  少吃油炸、油煎和油酥的食品,以及猪皮、鸡皮、坚果类(如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

  5.太重口味的食物

  糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸,避免摄食加工或腌制的食品,烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法,避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。

  同时,糖尿病者也要适量运动锻炼、减肥、控制体重。

  以上为糖尿病患者饮食宜与忌的相关信息,希望对你有所帮助。

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