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心跳每分钟多少次正常 心跳规律详情(2)

[作者:gvwvsn]
2017-09-12 17:18

  2.改正不良的生活方式

  熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶,特别是不要在睡前喝,否则容易导致失眠。还应定时大便,保持排便顺畅。

  3.保持适当体重

  肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此肥胖者要通过健身运动,调节饮食来保持适宜的体重。

  4.保持心态平和

  生活中心态要平和,不要总着急、生气,如果因为紧张、生气等情况出现心率过快,可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。

  5.药物治疗

  某些疾病如高血压及冠心病引起的心率加快,可根据医嘱服用药物,使心率减慢,保护心脏,减少与控制心肌缺血事件,改善心功能,延长寿命。

  以上就是关于心跳每分钟多少次正常的相关资料,希望能够帮助到你。

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