肝火旺的症状及调理方法介绍

 　　肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。下面给大家介绍一下肝火旺的症状及调理方法，一起来看看吧！

　　肝火旺的症状

　　肝火是肝阳的表现形式，如果肝火旺会导致身体上部有热，也就是所谓的肝火上炎，常表现为头晕、头痛、面红、口干、舌燥、口苦、口臭、失眠、多梦、易怒、烦躁等，甚至晕厥、呕血等。肝开窍于目，因此肝火旺容易出现眼红、眼干、眼胀、眼涩、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。女子以肝为先天，因此肝火旺也往往会引发妇科疾病，如月经过少、月经提前或延后、经前失眠、崩漏、闭经，孕期则多见吐苦水、食欲不振等症状。

肝火旺的症状及调理方法介绍

　　大家已经了解了肝火旺的症状，下面再来看看肝火旺怎么调理吧：

　　1、枸杞泡水

　　相信大家都知道，枸杞水对于我们眼睛以及肝脏都是非常好的一种茶水，因此，肝火旺的时候可以喝枸杞水来养肝护肝哦，而且对修复肝细胞也是有很好的帮助。

　　2、喝奶制品

　　奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

　　3、均衡营养

　　热季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

　　4、调整心态

　　肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

　　5、适当运动

　　肝火旺的时候，我们应该每天坚持运动，这样可以提高的我们身体免疫，并且对肝脏的功能也是非常有帮助的。不过运动需要运动的量。

　　以上就是关于肝火旺的症状及调理方法的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!