心火旺的症状及调理方法介绍

　　夏天由于天气的炎热，人们很容易出现心火旺的现象，下面给大家介绍一下心火旺的症状及调理方法，接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　心火旺的症状

　　心火旺的症状1、舌头溃疡

　　中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　心火旺的症状2、额头长痘

　　额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　心火旺的症状3、失眠心悸

　　心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　心火旺的症状4、胸闷或刺痛

　　心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　心火旺怎么调理

　　1、要补充维生素

　　夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等，对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。

　　2、要补充水和无机盐

　　水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。钠的补充，要视出汗多少而定。工作八小时，出汗量不超过4升，每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升，则另需从饮料中补充。钾盐的补充办法是每日二片钾片，另外可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

　　3、要多吃一些能够清热、利湿的食物

　　清热的食物宜在盛夏时吃，如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。

　　4、还要讲究喝水的学问

　　饮水莫待口渴时、大渴易过饮。睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝矿泉水。

　　以上就是关于心火旺的症状及调理方法的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!