偏头痛的原因有哪些 如何有效缓解偏头痛(2)

　　5、小麦：包括精制面包、面食等;

　　6、饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒、啤酒及红葡萄酒等;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起偏头痛。

　　7、此外核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等也会引起偏头痛。

　　偏头痛该如何缓解?

　　出现偏头痛了之后，就要抓紧时间治疗。天宁茶可用来缓解偏头痛，它含有肉桂、白芷等中药成分，可放心饮用。

　　注意事项

　　1、合理调节饮食，尽量不要喝咖啡

　　2、保证睡眠质量，尽量平躺着睡

　　3、睡前情绪波动不要太大，保持平和的心态