老年痴呆症预防 哪些人易患精神科疾病

 　　老年痴呆症预防怎么做?老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高，已上升为常见死亡原因的第3位，仅次于心脑血管病和癌症。另一方面，这种病的演变过程缓慢，不容易被子女发现。

　　老年痴呆症预防怎么做?老年痴呆症预防方法：

　　1.防止动脉硬化

　　老年痴呆症预防可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。

　　2.注意智力和身体机能方面的训练

　　老年痴呆症预防应勤于动脑，多活动手指等关节。

　　3.注重精神调养

　　要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。

　　4.加强锻炼

　　进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

　　5.是起居饮食要有规律

　　强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。

　　6.亲人的关爱

　　专家指出，防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。对有一些特定异性对象的老人，谈恋爱也是预防他们患痴呆症的佳方。

　　哪些人易患精神科疾病：

　　一、对年节送礼馈赠非常热心。

　　二、对上司绝对服从、对下属相当严厉。

　　三、喜欢将部下的功劳归己，将自己的失败归人。

　　四、假日与家人外出时习惯穿西装打领带。

　　五、对演艺界绯闻或家人闲聊话题完全摸不着边。

　　六、不善闲谈、不会讲笑话、缺乏幽默感。

　　七、一点也不觉得猫、狗等小动物可爱。

　　八、不被同事或部下喜欢。

　　九、对同事或朋友的升迁反应过敏。

　　十、对音乐、电影毫无兴趣，并且对玩电子游戏嗤之以鼻。

　　十一、生活步调相当固定，每天走过的街道几乎一成不变。