孕妇能吃西瓜吗 西瓜的功效与作用

　　孕妇吃什么主要是看你是否想吃，因为想吃就是需要，说明肚子里的孩子需要，应该吃。西瓜吃没事。孩子的皮肤也很好。也很漂亮，智商也很高。因此吃什么主要看自己的需要。

　　但孕妇不能过量吃西瓜，饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣

营养成分

　　西瓜果肉：含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

　　种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

　　西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。种子含一种皂样成分，有降血压作用，尚能缓解急性膀胱炎功能。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。

　　西瓜果瓤多汁，含有丰富的维生素A及维生素C，通常是生食或者榨汁饮用，可以消暑解渴。根据美国农业部的研究显示，每100克西瓜的食用价值如下：

　　碳水化合物——7.6克

　　膳食纤维——0.4克

　　脂肪——0.2克

　　蛋白质——0.6克

　　水份——91克

　　维生素C——8.1毫克

　　西瓜汁亦可提供可观的维生素B1及维生素B6、钾及镁。