孕妇肾虚吃什么好 保健知识推荐

　　孕妇肾虚吃什么好?下面为大家介绍的是孕妇肾虚保健知识，一起来了解一下吧。

　　首先妊娠期不要乱吃药，确有胎动不安，滑胎等肾虚胎元不固的肾虚症状，应该吃药保胎。如果有头晕耳鸣，腰膝酸软，小便频数，胎动下坠，或阴道少量出血等症状，可以服用寿胎丸，补益肾气，固胎安冲。如果有多次流产，保胎困难，可以服用补肾固冲丸，固冲安胎。

　　具体做法

　　1)保持良好的生活习惯，大部分出现孕妇肾虚症状的原因都是由于生活习惯不规律引起的。

　　2)少吃或不吃生冷的食物。尽量不要进食生冷的食物。

　　3)注意保暖，不要熬夜，节制性生活。

　　4)多吃猪肝和山药。补气健脾，还可以安胎。

　　出现孕妇肾虚的症状的话，不必过于担心，只要调整好自己的心态，调整好自己的作息时间，慢慢就会转好哦

　　孕妇比较容易缺乏的营养素主要有5种：铁，锌，钙，叶酸，牛磺酸。怀孕时都要适当的吃多点含这些营养素的食物。适当喝些保健品也可以补充你的营养啊，补血安胎，均衡营养

　　清蒸大虾大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成，孕期注意饮食，保持健康款快的心情。

　　建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。

　　以上就是孕妇肾虚的保健，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。