预防乳腺癌的水果有哪些

 　　如何预防乳腺癌?预防乳腺癌的水果有哪些?专家表示饮食可以达到预防乳腺癌的效果，那么，哪些水果可以有效的预防乳腺癌呢?请看下面详细的介绍。

　　如何预防乳腺癌 吃这些水果有利于预防乳腺癌

　　猕猴桃：

　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

　　柑橘：

　　柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

　　山楂：

　　能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　大枣：

　　大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

　　芒果：

　　女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

　　以上就是能够预防乳腺癌的几种水果，都是生活中常见的水果，希望广大女性朋友多吃水果，注意自己的身体健康。