主页 > 健康疾病 > 妇产儿科 > 正文

女人痛经吃什么食物

[作者:hogqd]
2014-07-02 14:19

  女人痛经吃什么食物?下面为大家介绍六种女人痛经应该要吃的食物,让我们一起来看看都有些什么吧?

  痛经是女性都遇到过的一种生理期疼痛,聪明的女性往往知道如何用饮食来调理身体,下面六种食物吃了能有效缓解痛经带来的痛苦。

  1、芝麻

  黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

  2、羊肉

  羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

  3、淡菜

  淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

  4、海参

  海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

  5、鸽肉

  鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

  6、胡桃

  民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

  女人痛经吃什么食物?以上的6种食物,大家在日常生活中可以多吃,好的饮食带来健康的身体,如果长时期痛经,还望及时的到院接受治疗!

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

加载中...
没有更多了
X