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如何补充雌激素 雌激素低的症状有哪些

[作者:侯映]
2013-12-12 14:38

    如何补充雌激素?雌激素是由卵巢分泌的,如果雌激素低会出现乳房发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、骨质疏松、腰肩酸痛等。

  如何补充雌激素

  1、黄豆及其制品

  如何补充雌激素?黄豆对于女性来说是一种不可缺少的食物,可以改善女性体内雌激素的分泌,当体内的性激素过高或者过低的时候,吃黄豆或其制品都可以帮助预防一些与雌激素有关的癌症。女性每天一杯豆浆可以补充雌激素,还有美容的功效。

  2、补充维生素D

  维生素D和雌激素有着很大的关系,女性补充适量的维生素D可以降低患乳腺癌的几率。维生素D可以给血液中的循环机体起到很好的保护作用,有效预防乳腺癌的发生。牛奶、鱼类中维生素D丰富,是日常饮食中补充的一个好选择。

  3、大豆异黄酮

  大豆异黄酮是植物性雌激素,其与雌激素的作用类似,是人体雌激素的最好的补充。大豆异黄酮是生长在水中的代谢物,直接食用可以改善肌肤中的水分,同时改善骨质疏松的症状。

  4、当归煮水喝

  用适量的清水加入当归一起煎煮之后饮用,也可以起到改善雌激素流失的症状。

  5、服用雌激素药品

  个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品,不可擅自补充,服用不当者可能导致身体内分泌失调,口服类的药品,容易损伤生殖器官。

  雌激素低的症状有哪些?

  1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感;

  2、感觉异常(经常有刺痛、麻木、耳鸣);

  3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒,产生忧郁情绪,甚至对生活失去信心;

  4、身体出现亚健康状态,如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛,有骨质疏松的症状,记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适;

  5、月经紊乱、性生活困难,有的甚至不能过性生活,甚至影响生育。

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