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女性的月经初潮症状及其注意事项

[作者:lkzvb]
2013-11-12 14:50

       女孩的第1次月经称为月经初潮大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前,女孩的乳房已经开始发育,身高突然增长,也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月经,初潮后数月至1年才有排卵。详细了解,请看下文的女性的月经初潮症状:

  在月经初潮时,卵巢重量仅为成熟时的40%。以后卵巢继续发育长大。由于卵巢的功能和调节机能不稳定,在月经初潮后的半年到一年时间内,月经不一定按规律每月来潮,初潮后,有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮,这不是病理现象,以后会逐月按时来潮。每次月经出血持续5天左右,为月经期。一般每次月经量为10~100亳升,平均为50亳升,出血量以第二、三天最多。行经期间由于盆腔充血,有时会出现头晕脑胀,想吃冰棍,轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等,属于正常现象。

  注意事项:

  初潮时有些不规律,月经血色暗红,多者经血可连续数日不断,达100毫升之多,少者仅有10至20毫升。有的女孩子初潮后一二年内,常会出现短期闭经或月经周期紊乱,属于正常生理范围。在初潮前18个月,经常会出现血钙偏低的现象。

  雌激素的分泌对钙质吸收利用有很大影响。为此,应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻油酸、维生素B族和维生素E等。这就是少女初潮的饮食注意事项。富含蛋白质食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含维生素B族的食物,主要有肝、胚芽、粮谷等。

  钙质必须在维生素D存在的情况下,才能被吸收利用。所以应吃些富含维生素D的食物,如奶油、鱼肝油等。同时,还应吃些富含维生素C和泛酸的食物。

  少女在初潮的时候,身体会容易出现缺钙的情况,而初潮时,女孩还正处在生长发育的阶段,所以,及时补钙是尤为重要的。

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