产妇如何缩阴才有效 女性缩阴的方法有哪些

　　产妇如何缩阴才有效?目前随着生产力的发展，人类认识的进步，在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为一个人尽皆知的事情，然而在中国，缩阴还是一个很敏感的话题。今天，小编将与大家一起揭秘女性缩阴的方法有哪些。

　　产妇如何缩阴才有效?

　　1、小便收缩练习

　　在小便的时候，用自己的方法屏住小便，断断续续的排尿，反复几次，坚持一个月后，可以提高阴道外部的肌肉扩张能力。

　　2、屏便运动

　　在大便的时候，刻意的屏住大便，可以做伸缩运动，经常反复的练习，能够促进盆腔肌肉的伸展度。

　　3、走路锻炼

　　在走路的时候，经常自己紧绷着大腿内侧的阴部肌肉，放松，再紧绷，反复练习也能达到恢复伸缩的效果。

　　生活当中，加以锻炼，可以改善阴部的肌肉伸缩和扩张能力，恢复阴道肌肉的弹性，而且对性生活也非常有好处。除了锻炼以外，还要注意每天营养，保证肌肉的恢复。

　　4、缩阴手术

　　每个人的程度都不一样，恢复速度也不一样，在体质不同的情况下，很多产后的妈妈非常疲惫，尽管锻炼了，效果依然不佳。阴道松弛严重影响性生活，可以采取手术来快速的修复。阴道修复手术可以快速的让阴道恢复紧致，提高性生活质量，如果你是一位产后妈妈，发现阴道松弛，可以考虑一下手术治疗。PS：阴道炎症、和一些常见的妇科疾病妈妈，不适合进行缩阴手术。

　　5、缩阴产品

　　许多妈妈不好意思进医院进行缩阴手术的时候，就可以选择效果较好的缩阴产品，特别是一些进口的缩阴产品，例如美国原装进口的，效果就比较好，没有什么副作用，几个疗程就能够达到缩阴的效果了。