雪菜老豆腐炒肉的做法 超美味超下饭

　　老豆腐适合炒，口感非常好，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“雪菜老豆腐炒肉的做法 超美味超下饭”，一起来看下吧!

　　首先来看下雪菜老豆腐炒肉的做法：

　　材料：雪菜，老豆腐，青蒜叶，小米辣椒，食用油，盐，生抽等

　　步骤：

　　1将食材洗净

　　2食材改刀

　　3不粘锅放食用油，小火，将豆腐两面煎黄

　　4放入肉片炒变色

　　5放小米椒，炒匀

　　6雪菜，盐，炒匀

雪菜老豆腐炒肉的做法 超美味超下饭（图片来源：摄图网）

　　7倒入水，大火，煮开

　　8青蒜叶，生抽调味即可

　　以上主要介绍了雪菜老豆腐炒肉的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于老豆腐的相关知识。

　　老豆腐作用

　　 1.老豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。

　　 2.老豆腐可以改善人体脂肪结构。

　　 3.老豆腐可以预防和抵制癌症、更年期疾病、骨质疏松症。

　　 4.老豆腐可以提高记忆力和精神集中力。 

　　5.老豆腐还可以预防和抵制老化和痴呆、肝类疾病、动脉硬化、伤风和流行性感冒

　　豆腐的其它美味吃法推荐

　　白菜豆腐汤

　　白菜、豆腐、紫菜、瘦肉各适量。材料洗净切好后，一起放入锅内煮沸，调味即成。大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，促进排便，同时，可以降低人体胆固醇水平，增加血管弹性。

　　海带豆腐汤

　　豆腐，海带，虾，高汤，调料各适量。锅内加水烧开，再放切好的海带和豆腐，虾子盖上锅盖，炖半小时，起锅时，可以撒一点点葱花，只要量不多是问题的，调味。可以防止对尼古丁的吸收，有效帮助身体排毒，经常抽烟的人可以常喝。

　　番茄豆腐

　　番茄、豆腐各适量，糖、味精、盐、生粉、茄汁适量，葱少许。番茄爆炒片刻后放入豆腐煮熟，调味好，再加茄汁，埋芡加入葱即可。蛋白质、维生素、氨基酸含量丰富，可减肥、细腻肌肤、降低血脂，保护血管细胞。

　　以上就是关于：“雪菜老豆腐炒肉的做法 超美味超下饭”的分享，希望对你有帮助。

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