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膝关节不适感怎么办 了解下氨糖软骨素的作用

[作者:chen199054]
2020-01-10 14:22

  日常中,有些人时不时会被关节不适的症状所困扰,导致关节不适的因素有很多,下面就详细了解一下哪些因素会导致关节不适,以及如何有效缓解关节不适的症状。

  一、为何膝关节会出现不适感?

  1、关节部位受凉或受寒

  膝关节部位由于皮下脂肪较少,日常若是受凉或受寒,亦或长时间置身于潮湿的环境中,容易引发关节肿胀、疼痛等不适症状,还可能引发骨关节炎、风湿等关节类疾病。

  2、常负重

  膝关节是人体主要负重关节,如果常负重物,日常负重活动过多,会进一步加剧关节的磨损,这样也更容易引发一些关节不适的症状。

  3、超重

  超重会增加膝关节负荷,超重5kg,在行走的过程中将给膝关节增加约15kg的重量,在日常活动中,会进一步加剧关节的磨损。

  4、关节类疾病

  若是存在一些关节类疾病,例如骨关节炎、风湿性关节类疾病,在日常中常常也会感觉到关节不适。

膝关节不适感怎么办 了解下氨糖软骨素的作用
膝关节不适感怎么办 了解下氨糖软骨素的作用(图片由网友提供)

  二、如何缓解关节不适的症状?

  1、注意关节部位的保暖,热敷关节

  日常中,注意关节部位的保暖,可有效预防及缓解关节不适的症状,热敷关节可以起到促进关节部位血液循环的作用,也能有效地缓解关节不适。在寒冷的天气环境下,在外出时建议佩戴护膝,这样也可以避免膝关节受凉。

  2、适当减重

  若存在超重的现象,为了保护膝关节健康,日常要必要适当进行减重,建议通过健康的饮食和适当的运动,将自身体重控制在合理范围内。

  3、坚持进行锻炼

  日常也可以坚持适当的运动,选择一些关节负荷小的运动方式,可以起到增强腿部肌肉力量,增加膝关节的支撑力的作用,从而有效预防及减少关节不适的症状。

  4、适当补充关节营养,如氨糖软骨素

  其实,适当补充关节营养也很重要,如氨糖软骨素。氨糖软骨素是关节软骨的主要营养剂和修复剂,其主要成分是氨糖和硫酸软骨素,这两种营养物质联用能起到“1+1>2”的效果,可以有效促进受损关节软骨的修复,润滑关节软骨面,减少关节软骨之间的摩擦,从而有效地保护关节软骨健康。若想要补充氨糖软骨素,在这里推荐选择健力多氨糖软骨素。

  之所以推荐选择健力多氨糖软骨素,是因为它采用的是科学五合一配方,可以同时补充日常关节软骨、硬骨所需营养。

  健力多氨糖软骨素,每片富含102mg的硫酸软骨素,194mg的氨糖,可有效补充关节软骨日常所需营养,从而有效促进关节软骨的修复,保护关节软骨健康。除了氨糖和硫酸软骨素外,健力多氨糖软骨素里还添加了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。碳酸钙是硬骨日常所需营养素,它对骨骼的正常成长和维持骨健康起着至关重要的作用,可以有效增强人体骨密度,每片健力多氨糖软骨素含有102mg的碳酸钙;骨碎补可以促进骨骼对钙的吸收利用,还能够起到改善软骨细胞,延缓软骨细胞退化的作用,酪蛋白磷酸肽则可以有效促进肠道对钙的吸收。

  日常坚持食用健力多氨糖软骨素,可以有效补软骨护关节,增强骨密度,膝关节不适感也能得到有效的缓解。

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