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吃坏肚子怎么办 实用小方法帮你轻松化解

[作者:yjgccd]
2019-07-09 14:16

  天气热了,食物容易腐败变质,如果稍不注意,就容易食用变质的食物而导致吃坏肚子,那么,吃坏肚子怎么办?接下来一起看看以下相关介绍吧!

  吃坏肚子怎么办

  1、补充电解质

  呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料,例如口服补液盐来补充。或自己调配,作法如下:将果汁(含钾)与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐(氯化钠)均匀混合即可。

  2、避免制酸剂

  制酸剂能减少胃酸,但也能减低你的抗菌力。如果服用制酸剂,可能使细菌快速且大量地繁殖。

吃坏肚子怎么办 实用小方法帮你轻松化解

吃坏肚子怎么办 实用小方法帮你轻松化解(图片来自摄图网)

  3、饮食宜清淡

  如果自己已经拉肚子了,首先在饮食上要规律,平时要多吃些清淡的食物,吃些新鲜的蔬菜和水果,也可以吃些米粥之类的,可以让肠胃消化比较好。

  4、及时补充水分

  拉肚子患者会严重的缺水,所以一定要补充大了的水分,要多喝些开水,防止导致脱水。

  5、勿急于止泻

  下痢表示你的体内正试着排出毒素。在某些情况,服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。因此,最好顺其自然,让肠内有害的细菌排出体外。如果你觉得有必要服用药物,请先向医师咨询。

  以上就是关于吃坏肚子怎么办 实用小方法帮你轻松化解的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!

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