奇异果的功效与作用

　　现在如果和各位朋友们说起奇异果的功效与作用的话，各位朋友们对于奇异果有多少了解呢?奇异果的功效与作用各位了解多少呢?我们在吃奇异果的时候有需要注意些什么呢?这些问题是不是都是各位朋友们非常想要了解的呢?朋友们都非常想要了解这些吧，下面就让小编来给各位朋友们详细的介绍一下奇异果的功效与作用是什么样的吧。

　　奇异果被成为“水果之王”，其含有丰富的维生素C，可以强化免疫力、预防癌症。还想知道更多奇异果的功效吗?一起来看看!

　　奇异果，水果之王

　　奇异果因猕猴喜食，故又名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。奇异果与猕猴桃的区别，两者其实是没有什么区别的。

　　奇异果分为美味奇异果和中华奇异果两大类，美味奇异果表皮毛多而硬，中华奇异果表皮毛少而稀疏，常脱落。现在常实用的奇异果以美味奇异果种类居多;如徐香、金香、秋香、海沃德、哑特、金魁等都是美味奇异果。

　　奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。奇异果还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，奇异果的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第三代水果中颇具代表性的。

　　奇异果的功效与作用

　　1、猕猴桃能减肥。奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　2、 奇异果能强化免疫力。奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。