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电脑族护眼食物之苦瓜

[作者:贺改]
2012-02-17 10:51

  常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。苦瓜不但清热解毒,养颜美容治功效,其内富含的各种维生素和矿物质对眼睛有很大的帮助。

  苦瓜:

  味甘、苦,性平,中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜。专家建议,女性应多吃苦瓜,以利经血调顺。

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