菠萝味道酸甜,营养价值极高,还可以用来炒菜吃,因此受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“菠萝吃了有什么好处 清热解暑保护皮肤”,一起来看下吧!
首先来看下菠萝吃了有什么好处
减肥
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。
改善肤色
菠萝含有丰富的维他命,不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,都是真正能调节肤色的好办法。
消除感冒
咳嗽,嗓子疼都是感冒最为明显的症状,适量的饮用一杯菠萝汁,能够起到很好的降温作用,而且还能够有效的降低支气管。菠萝的消炎作用也是非常不错的。
保护皮肤
菠萝对皮肤有美容的作用。因为菠萝里面含有比较多的维生素B,防止皮肤干裂,滋润肌肤,达到美容养颜的效果,让肌肤保持亮丽。其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品。常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。多吃菠萝时间久了还可以提高人体免疫力,抵抗病毒进行人的身体。
清热解暑
菠萝并不像葡萄或者是西瓜味道那么的强烈的甜,菠萝味甘性温。夏天吃菠萝的话可以解暑期止渴。
提升食欲
菠萝中含有酸丁酯,它是菠萝香味的主要来源,这种香气能够刺激唾液分泌,从而促进食欲。
消除疲劳
菠萝含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速为人体补充能量,有助于消除疲劳。
以上主要介绍了菠萝吃了有什么好处,你了解了吗?接着一起来了解下菠萝的好吃做法推荐
菠萝酸奶冰糕
材料:菠萝,酸奶等
步骤:
1准备好原材料。
2把菠萝切成小块。
3把酸奶倒进果汁机中。
4再将菠萝块放进果汁机中。
5留一些菠萝块备用。
6把菠萝和酸奶混合后打成菠萝酸奶。
银耳菠萝羹
材料:银耳,菠萝,冰糖,枸杞等
步骤:
1准备食材
2银耳泡发后加冰糖加400毫升水
3电压力锅煮25分钟
4枸杞用温水泡一分钟
5开盖加入菠萝煮开
6煮开后加入枸杞搅拌均匀就可以出锅了
菠萝咕咾肉
材料:里脊肉,菠萝,洋葱,鸡蛋,淀粉,料酒,盐,番茄酱,白醋,白糖等
步骤:
1材料备齐。
2里脊肉切小方块,加入盐、料酒、淀粉拌匀腌制15分钟。
3腌好的里脊肉块粘满蛋液后裹上淀粉。
4油锅加热到四成热时,逐一放入肉块炸成金黄色。
5之后再复炸一遍后捞出沥干。
6锅中入少量油烧热。
7下洋葱快速煸炒出香味。
8加青红黄三色灯笼椒翻炒。
9加入炸好的里脊肉块,加糖、醋、番茄酱、盐翻炒。
10最后加入菠萝。
11炒匀盛出就可以了。
糖水菠萝罐头
材料:菠萝,冰糖,水等
步骤:
1.菠萝切成小块
2.锅中加水,烧开
3.加入冰糖
4.煮至冰糖全部融化
5.加入菠萝块
6.加盖,转小火煮15分钟
7.煮好后,晾凉就可以品尝美味的菠萝罐头了
以上就是关于:“菠萝吃了有什么好处 清热解暑保护皮肤”的分享,希望对你有帮助。
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