女性喝羊奶有什么好处 延年益寿养胃护胃

　　爱美是女人的天性，为了美丽女人可以坚持运动，坚持吃素，其实女人喝羊奶也是会越来越美的喔。下面要给大家分享的内容是：“女性喝羊奶有什么好处 延年益寿养胃护胃”，一起来看下吧!

　　首先来看下女性喝羊奶有什么好处：

　　改善睡眠

　　在睡前喝一杯热羊奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

　　美颜护肤

　　常喝羊奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在羊奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为羊奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些羊奶浴。

　　延年益寿

　　据研究，羊奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。

　　变瘦

　　根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂羊奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝羊奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

　　护发

　　如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入羊奶，科学家们表示在羊奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，羊奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

　　养胃护胃

　　羊奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，羊奶还有抗胃癌的功能。

　　以上主要介绍了女性喝羊奶有什么好处，你了解了吗?接着一起来了解下喝羊奶的最佳时间

　　最好是在早上或者是晚上临睡前喝羊奶

　　早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。

　　温馨小提示

　　1、羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。

　　2、另外 ，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。

　　以上就是关于：“女性喝羊奶有什么好处 延年益寿养胃护胃”的分享，希望对你有帮助。