南瓜籽吃了有什么好处 养颜护肤促进发育

　　过年在家许多人都喜欢磕南瓜子看电视和朋友聊天，下面要给大家分享的内容是：“南瓜籽吃了有什么好处 养颜护肤促进发育”，一起来看下吧!

　　首先来看下南瓜籽吃了有什么好处：

　　解毒

　　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

　　养颜护肤

　　南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

　　促进生长发育

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　治疗孕期失眠

　　孕妇在怀孕期间，容易心神不宁继而发生失眠的情况。想想看，要是在怀孕的时候孕妇经常半夜惊醒，那对腹中的胎儿肯定是有不好的影响的。南瓜子具有一定的治疗失眠的效果，每天适量坚持服用的话，可以有效的促进人体的睡眠。

　　预防老化

　　长时间每天适当吃一些南瓜子，对延缓衰老和预防衰老都有效果。

　　治疗气虚

　　现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气。这个说白了就是这个人的气比较虚。而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子。

　　以上主要介绍了南瓜籽吃了有什么好处，你了解了吗?接着一起来了解下该如何挑选南瓜籽

　　用口尝

　　南瓜子有香甜味，而不油腻者，质优;有哈喇味，或呈霉味者已变质。

　　用指捏

　　用食指和拇指捏一片南瓜子，捏着有紧实感的、仁肉肥厚饱满;指捏尚紧实的，仁肉一般;指捏壳瘪的，仁肉瘦或系秕粒。

　　看干湿

　　用牙齿嗑易裂且声脆的瓜子，干，反之则潮。

　　看子仁

　　子仁肥厚，松脆，片大均匀，南瓜子色泽白净者质优;白而萎，或中心带红，仁肉黄熟则质次或已变质。

　　看壳形

　　南瓜子壳形饱满，颗粒均匀者质优;壳形瘪瘦，颗粒不匀者质次;嫩子、白秕为劣品。

　　以上就是关于：“南瓜籽吃了有什么好处 养颜护肤促进发育”的分享，希望对你有帮助。