吃橙子有什么好处 治感冒防癌

　　橙子口感好，营养价值高，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“吃橙子有什么好处 治感冒防癌”，一起来看下吧!

　　首先来看下吃橙子有什么好处：

　　防癌

　　橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

　　加快肠道蠕动

　　橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

　　增强身体抵抗力

　　鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

　　治感冒

　　橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

　　缓解女性压力

　　橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

　　以上主要介绍了吃橙子有什么好处，你了解了吗?接着一起来了解下该如何挑选橙子

　　掂重量

　　同等体积大小的水果，更重的水分更多，口感也更好。

　　看长短

　　这是判断甜不甜最直观的办法，橙子身形越长的越好吃，圆的往往没那么甜。

　　看新鲜度

　　新鲜的橙子橙皮带有光泽。橙皮带有皱痕、橙身斑点过多、摸起来很软以及梗上的叶子开始枯萎的橙子是不新鲜了。

　　看颜色

　　一般来说颜色越深就越好吃。橙子的颜色越深维生素越多，甜度更高。

　　摸皮软硬

　　橙子皮摸起来硬实的是未完全成熟的，摸起来光滑又不会过软或过硬的橙子更好。

　　以上就是有关于：“吃橙子有什么好处 治感冒防癌”的分享，希望对你有帮助。